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8月27日(火) 平野スポーツセンター 18時~21時

突然ですが、
今日はおいしいカレーを
作りたいと思います!

まず用意するのは玉ねぎ2個、人参2本、ニンニク2片くらい、
カレールー(好きなメーカーの物でOK)、
ひき肉500グラム位、固形コンソメ、トマト缶1個、ローリエがあればOK!

まずはニンニクをみじん切りしてなべで弱火で炒めます。

香りが出たら玉ねぎ、人参のみじん切り(面倒ならミキサーでもいいよ)を加えて、あめ色に炒めます!
その間に別のフライパンでひき肉に塩コショウをして強火でパラパラに炒めます!焼き色もいい感じに炒まったらザルで油を切ります。

玉ねぎたちが炒まったらトマト缶を潰して入れて一煮立ちさせます、炒めたひき肉そして水を投入!

ふっとうしたらアクをすくい、コンソメをいれ、煮詰めます!ローリエも入れてね☆

これだけでも美味しいスープくらいに塩コショウで味を整えます!

7割くらいに煮詰まったらカレールーをいれます!

そして、また煮詰めます!目安はルーとひき肉感が6:4くらい!
ルーを先に入れないのは底が焦げるのを
防ぐためです!でも焦げやすいのでちょいちょい底から混ぜましょう。

炊きたてご飯にかけて、
スプーンを添えて、
窓からドーン!!

あれば詰める段階で赤ワインを入れてもGOOD!

世は空前絶後のカレーブーム!
どこもかしこもカレーカレーカレー。

今度、かれーにるにるをプロデュースしたいと思います! byナカタヤスタカレー。









今日は、平野スポーツセンターだゆ!

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H2さん、さすがの運動量!暑さなど彼には関係ない!

そでさん、森崎さん、
前田さん、寺地さんの4名で参加(^O^)

女性陣頑張っていましたー!
そでさん、いいシュート持ってますねー!
ポジションが良いのでパスも出しやすい( ^ω^ )前田さんはDFに戻りも早く、攻め攻めなプレスをかける運動量(o^^o)シュートも決まって大活躍!
初フットサルの寺地さん、シュート決めちゃいました(^^)トラップも上手く才能を感じさせます!

関口さんから、guddyさんへの絶妙アシストでゴール!
木下さんも久しぶりとのことでしたが、
足元ありました!(^^)

T-KOさん、ドリブルのタッチが繊細!
パスの精度もピカイチです!

森安さんは、めちゃ足速い!どんなスルーパスも対応します!

かんぽすさんのロングパスがゴール前の藤井さんのヘディングで絵が完成しました!
2人のハイタッチがシブかったです( ^ω^ )

清水さんの積極的なプレスに相手は自由を失います!んー誰かフォローを!!

西原さんのシュートは鋭く、キーパーを
抜いていました!(^O^)いやはや、恐いシュートやで!

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夜からひんやりしてます。
エアコンはもういらんでしょう!

ところでドライと冷房ってどっちが電気代安いんでしょう?

どなたか教えてガッテン!


さようなら〜。




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