◆9時～12時＠長居練習室（朝サル）
この日も少人数だったため、
長友大先生の本をひろげ、
体幹トレーニングを中心に
フットサルの練習を一緒にしました(*^▽^*)
その結果、
全員戸愚呂弟に(;´Д｀)笑
今回はストレッチも含め、
「ブレない体を作りたい」という項目でした★
（長友先生の本より）
なにより骨盤を安定させることが重要になります。
腰回りを中心にインナーマッスルを鍛えていきましょう。
◆アレグレッツァ選手名鑑◆
アレグレッツァに参加されている皆さんを紹介(*^_^*)交流を深めるキッカケになれば幸いです♪
＃１１ シンジさん
ご協力ありがとうございました！！
◆アレ女のコーナー◆
アレグレッツァに参加する女子。通称アレ女（じょ）(゜∀゜)
フットサルを楽しむことを知っているアレ女たちを撮っています☆アレ男（おとこ）も募集しております(≧▽≦)
今回は身体能力の高い、
ゆきさん(*^-^*)
しなやかに、
高く上がったボールを
Ｙ字バランスのようにトラップされた時は
驚きました(+_+)
ご協力ありがとうございました！！
◆アレ女のコーナー◆
アレグレッツァに参加する女子。通称アレ女（じょ）(゜∀゜)
フットサルを楽しむことを知っているアレ女たちを撮っています☆アレ男（おとこ）も募集しております(≧▽≦)
今回は２本立て！！
かこさんのご友人の皆さま♪♪
すごく緊張されていましたが、
しっかりパスを出し、
ゲームに溶け込んでいましたので、
問題ありませんでした(≧▽≦)
ぜひまたお越しください★
ご協力ありがとうございました！！
関西・大阪を中心にほぼ毎日個サル（個人参加型フットサル）、朝サルなどを開催しているアレグレッツァ（ALLEGREZZA）のブログです♪初心者・初参加問わず歓迎しております＼(^o^)／フットサル大会も開催しております(^^)
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